Podcast : Route des Grandes Alpes : L’itinéraire incontournable pour les cyclistes ! - Avec Lionel Terrail

Publié le 16/03/2025, Mis à jour le 19/03/2025 13:43

Découvrez l'histoire fascinante de la Route des Grandes Alpes, un parcours mythique pour les passionnés de cyclisme, présenté par Lionel Terrail. Conseils, anecdotes, préparation et immersion dans cette aventure exceptionnelle.

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La Route des Grandes Alpes est sans conteste l'un des parcours les plus emblématiques pour les cyclistes du monde entier.

Avec ses cols mythiques, ses paysages spectaculaires et son tracé unique reliant les Alpes françaises du nord au sud, elle offre une expérience inoubliable à tous les passionnés de la petite reine.

Dans cette émission, Lionel Terrail nous emmène à la découverte de cet itinéraire légendaire. Il partage ses connaissances sur son histoire, sa conception, ses caractéristiques et les défis qu'il représente pour les amateurs de vélo de route et de Gravel.

Date de publication de la vidéo : 11/03/2025
Durée de la vidéo : 30 minutes et 29 secondes

La naissance d'une route mythique

La Route des Grandes Alpes a été conçue au début du XXe siècle afin de relier le lac Léman à la mer Méditerranée en traversant les Alpes françaises. Ce projet ambitieux avait pour but de faciliter le tourisme et de permettre aux voyageurs de découvrir la beauté brute de cette chaîne montagneuse majestueuse.

Son tracé, long de plus de 700 km, serpente à travers des paysages variés, des forêts alpines aux prairies verdoyantes en passant par des cols d'altitude. Parmi eux, on retrouve des ascensions emblématiques comme le Galibier, l'Izoard, la Colombière et la Bonnette, cette dernière étant l'une des plus hautes routes goudronnées d'Europe.

D'abord conçue comme une route touristique, elle a rapidement attiré les cyclistes avides de grands défis. Aujourd’hui, elle est considérée comme un pèlerinage incontournable pour tous les amateurs de vélo cherchant à repousser leurs limites tout en découvrant des panoramas à couper le souffle.

Un défi sportif de taille

Avec ses 17 cols, ses dénivelés impressionnants dépassant parfois les 4 000 mètres par jour et des conditions météorologiques parfois imprévisibles, la Route des Grandes Alpes représente un véritable défi physique. Chaque ascension requiert endurance, résistance et une excellente préparation.

Lionel Terrail partage ses conseils pour réussir cette traversée mythique :

Une planification minutieuse des étapes afin de gérer les efforts sur plusieurs jours
Une adaptation progressive à l’altitude et aux longues montées
Un choix judicieux de l’équipement, notamment des braquets adaptés aux ascensions prolongées
Une hydratation et une alimentation adaptées aux efforts intenses et prolongés
Une vérification rigoureuse du vélo avant le départ pour éviter toute panne mécanique en haute montagne

Il est également recommandé de bien s'informer sur l'état des routes, certaines portions pouvant être fermées en raison de conditions climatiques difficiles, notamment en début et en fin de saison.

Astuces pour bien préparer son voyage

Un périple aussi exigeant demande une préparation méthodique. Voici quelques recommandations essentielles pour une aventure réussie :

Choisir la bonne période : la route est praticable entre juin et septembre, mais il faut surveiller l’ouverture des cols et les conditions climatiques qui peuvent changer brutalement.
Prendre en compte l’hébergement : plusieurs options s’offrent aux cyclistes : hôtels, gîtes, auberges et bivouac. Une réservation préalable est conseillée en haute saison.
Prévoir des vêtements adaptés : les variations de température sont significatives entre les vallées chaudes et les sommets exposés au vent et au froid. Retrouvez toutes les informations et actualités sur les vêtements vélo ici : Toutes les informations et actualités sur les vêtements vélo.
Opter pour un vélo adapté : un vélo de route avec une transmission optimisée pour la montagne est recommandé. Pour ceux qui souhaitent une expérience plus aventureuse, un vélo Gravel peut être une excellente option.
Gérer son effort et son repos : contrairement à certaines cyclosportives d'un jour, la Route des Grandes Alpes se fait généralement sur plusieurs jours, voire semaines. Il est essentiel d'écouter son corps et de prévoir des journées plus courtes pour récupérer.

Le Gravel : une autre façon de découvrir l'itinéraire

Si la Route des Grandes Alpes est un paradis pour les cyclistes sur route, les amateurs de Gravel y trouvent également leur bonheur. Ce type de vélo permet d'explorer des sentiers alternatifs et d'éviter certaines sections routières plus fréquentées. Grâce au Gravel, les cyclistes peuvent s’éloigner des grands axes pour s’aventurer sur des pistes moins connues mais tout aussi magnifiques.

Les parcours en Gravel offrent une immersion totale dans la nature sur un parcours mythique. En empruntant des chemins forestiers ou en longeant des rivières sinueuses, l'expérience devient plus sauvage et authentique. Cette approche permet aussi d'éviter le trafic automobile sur certaines portions et de se reconnecter pleinement à l’environnement alpin.

Les cyclistes en quête de liberté et d’aventure y trouveront une alternative exaltante au parcours classique sur route.

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Animé et réalisé par Michaël Carminati.