Zwift Camp : Baseline - Le Programme est disponible

Ce programme d’entraînement communautaire a pour objectif d’aider les cyclistes à identifier leurs forces et faiblesses afin de se préparer de manière optimale pour la nouvelle année. Zwift Camp : Baseline se déroulera du lundi 18 novembre au dimanche 5 janvier, et offrira aux participants une approche complète pour améliorer leurs performances.

Un Programme en Six Étapes pour Maîtriser le Sprint, l’Attaque et l’Endurance

Le programme est structuré en six étapes, chacune axée sur un aspect spécifique du cyclisme : le sprint, l’attaque, et l’endurance. Il inclut trois séances d’entraînement et trois tests individuels, permettant aux Zwifteurs de s’évaluer de manière approfondie. Ceux qui complètent les six étapes recevront un Rapport de Force du Cycliste, offrant une analyse de leurs points forts et des axes d’amélioration.

Les étapes sont réparties comme suit :

Sprint

• Étape 1 (18-24 novembre) : Sprint Booster (55 min ou 29 min en version courte).
• Étape 2 (24 novembre-1er décembre) : Test de Sprint (34 min) avec des segments de 15 secondes.

Attaque

• Étape 3 (1-8 décembre) : Attack the Bunch (53 min ou 34 min en version courte).
• Étape 4 (8-15 décembre) : Test d'attaque (32 min) avec des segments de 60 secondes.

Endurance

• Étape 5 (15-22 décembre) : Endurance Elevator (59 min ou 33 min en version courte).
• Étape 6 (22-29 décembre) : Évaluation en dénivelé (24,6 km avec 396 m de dénivelé).

Les Zwifteurs peuvent choisir de réaliser chaque étape à la demande ou de participer aux événements Zwift Camp : Baseline, programmés toutes les heures. Pour ceux qui n’auraient pas pu suivre le programme complet, une période de rattrapage est prévue du 29 décembre au 5 janvier.

Des Tests Individualisés pour des Résultats Précis

Chaque étape est suivie d’un test spécifique en lien avec l’entraînement précédent. Les tests utilisent les segments de parcours libre de Zwift, où les participants doivent donner le meilleur d’eux-mêmes pour obtenir des données personnalisées. Ces informations alimentent le Rapport de Force du Cycliste, qui est généré à la fin du programme pour fournir une évaluation complète des capacités du cycliste et des recommandations de progression.

Des récompenses exclusives et un accompagnement pour 2025

En plus des bénéfices liés à la performance, les Zwifteurs qui participent à Zwift Camp : Baseline pourront débloquer trois récompenses exclusives : la tenue Baseline, les lunettes Oakley Kato et les roues Zwift Baseline. À l’issue du programme, ils recevront un rapport détaillé avec des conseils d’entraînement personnalisés pour continuer à progresser en 2025.

L’inscription pour Zwift Camp : Baseline est ouverte à partir du 12 novembre.

Rejoignez dès maintenant cette aventure unique sur www.zwift.com et découvrez comment vous entraîner intelligemment pour atteindre vos objectifs.