Date de publication du podcast : 1er décembre 2024, durée de l’épisode : 38:41
Dans cet épisode de "On va se refaire la cerise", enregistré dans le cadre chaleureux de La Ultima Café, nous abordons une question centrale pour les passionnés de cyclisme : Comment optimiser son entraînement hivernal ?
Avec des journées plus courtes et des températures glaciales, faut-il continuer à braver les éléments ou repenser nos habitudes pour conjuguer efficacité et plaisir ?
Accédez directement à l'épisode : Écoutez l’épisode "Comment optimiser son entraînement hivernal à vélo" ici.
Au programme :
Avec notre coach Frédéric Hurlin et Alexandre Bérard, invités et autour d’un bon café, nous déconstruisons les mythes de l’entraînement hivernal tout en proposant des solutions concrètes adaptées aux cyclistes. Lise Leromain, notre hôte, présente également La Ultima Café, un lieu accueillant situé à la frontière entre Savoie et Haute-Savoie, au cœur des Alpes françaises, à deux pas de Megève.
Extrait notable de l'épisode :
"Faut-il encore passer des heures interminables à braver le froid ou est-il temps de repenser nos habitudes pour conjuguer efficacité et plaisir ?"
La société flamande Bioracer, spécialisée dans les équipements cyclistes, est notamment connue pour avoir habillé Filippo Ganna lors de son record de l’heure en 2022 et pour équiper l’équipe nationale belge. Cette combinaison intégrale avec capuche intégrée est conçue pour rouler dans des températures allant de -10 °C à +10 °C. Inspirée par l’expérience de la marque en patinage de vitesse, elle est idéale pour les entraînements de haute intensité dans des conditions hivernales difficiles.
Notre avis après test :
Caractéristiques :
Voir le produit sur le site Bioracer
Pensé pour les longues sorties hivernales, le gilet Maya fait partie de la gamme Audax de Café du Cycliste, dédiée aux adeptes de la longue distance. Ce gilet coupe-vent et isolant est compactable pour être facilement rangé dans une poche de maillot.
Caractéristiques :
Tailles : XXS à XXL (modèle unisexe)
Coloris : Orange
Prix public : 200 €
Voir le produit sur le site Café du Cycliste
Cet accessoire pratique rappelle la technique traditionnelle du papier journal pour bloquer le froid. Le Burner est une couche isolante ultra-légère et imperméable qui pèse seulement 20 g et mesure 32x40 cm une fois dépliée. Il est idéal pour les sorties fraîches du matin ou les descentes de cols.
Caractéristiques :
Prix public : 51 €
Voir le produit sur le site Albion
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Chaque article propose des conseils concrets et des analyses approfondies pour répondre aux besoins spécifiques des cyclistes, que ce soit sur le plan physique, matériel ou nutritionnel. Bonne lecture et bon entraînement !