Podcast : Le home-trainer, l'outil indispensable du cycliste en hiver
Plongeons au cœur d'un sujet incontournable pour les cyclistes hivernaux : rouler en intérieur. Que ce soit pour maintenir votre forme, explorer de nouveaux outils connectés ou tout simplement braver le froid autrement, cette émission est là pour vous guider.
Date de publication du podcast : 9 décembre 2024, durée de l’épisode : 36:40
Dans cet épisode de "On va se refaire la cerise", enregistré dans le cadre chaleureux de La Ultima Café, nous abordons la pratique du home-trainer, l'outil indispensable du cycliste en hiver.
Plongeons au cœur d'un sujet incontournable pour les cyclistes hivernaux : rouler en intérieur. Que ce soit pour maintenir votre forme, explorer de nouveaux outils connectés ou tout simplement braver le froid autrement, cette émission est là pour vous guider.
On va se refaire la Cerise - épisode 2
L’hiver peut être une période difficile pour les cyclistes, entre le froid, la pluie et les journées raccourcies. Pourtant, il existe une solution pour maintenir sa forme et continuer à progresser : le home-trainer.
Les avantages du home-trainer
Le home-trainer offre une alternative pratique à l’entraînement extérieur en hiver. Il permet de :
- Maintenir votre forme physique en simulant des sorties réelles.
- Améliorer votre condition grâce à des séances structurées et variées.
- Explorer des outils connectés pour suivre vos performances et rester motivé.
Invitée
- Lise Leromain : Fondatrice de La Ultima Café
Nos chroniqueurs
- Frédéric Hurlin : Coach cycliste chez Azur Performance
- Alexandre Bérard : Spécialiste en équipements vélo chez Alternative Média
Sujets abordés
- Les avantages du home-trainer pour l'entraînement hivernal
- Les différents types de home-trainers et leurs fonctionnalités
- Comment intégrer le home-trainer dans votre routine d'entraînement
- Les erreurs courantes à éviter lors de l'utilisation du home-trainer
Voir la vidéo du focus sur les équipements cités par Alexandre Bérard
Support de feu arrière et de radar Neat Component
NEAT COMPONENT propose toute une gamme de supports de feu arrière, de radar, de plaque de course, qui sont conçues pour s’adapter parfaitement aux tiges de selle de la majeure partie des marques et modèles de vélo (Bianchi, Cervelo, Specialized, Scott, Canyon, BMC …).
Ils se fixent majoritairement sur la tige de selle ou directement sur la selle. A noter que pour les tous les vélos qui utilisent des tiges de selles rondes classiques, NEAT COMPONENT propose un modèle générique rond de 27,2 mm en plus de ceux au forme aéro et spécifiques à chaque modèle comme le Trek Madone, Canyon Aeroad, Cervelo R5, Specialized Tarmac…
La gamme de support NEAT COMPONENT est conçu pour supporter les Garmin Varia RTL 515 et RCT715, Bryton Gardia R300, Magene L508.
Prix public : à partir de 35 € suivant les modèles. A noter que NEAT COMPONENT étant basé au Danemark, il sera ajouté 20% de taxes TVA à votre panier final au moment du paiement.
Bloc de purge universel Sumart
Le bloc de purge universel UBB-20 est un petit outil nouveau et très astucieux pour l'entretien des systèmes de freinage hydraulique, spécialement conçu pour les étriers à 2 pistons. Cet outil permet d'éviter d'endommager les pistons pendant le processus de purge. Il peut être réglé à la main ou à l'aide d'une clé Allen de 3 mm si nécessaire. Il permet aussi si vos pistons ne rentrent plus à fond et frottent un peu vos disques de les repousser simplement et rapidement après avoir déposé vos plaquettes de freins
Disponible dans une variété de couleurs vives, l'UBB-20 allie fonctionnalité et style.
Caractéristiques techniques :
- Protège les pistons : Conçu pour éviter d'endommager les pistons lors de l'entretien.
- Système à 2 pistons : Conçu spécifiquement pour les étriers à 2 pistons
- Utilisation polyvalente : Compatible avec divers systèmes de freinage hydraulique
- Réglable à la main : Peut être facilement serré ou desserré à la main
- Compatibilité avec les outils : une clé Allen de 3 mm peut être utilisée.
- Couleurs disponibles : Noir, rouge, bleu, or, violet, orange, rose
Le bloc de purge universel UBB-20 assure une maintenance efficace des freins tout en protégeant vos pistons en céramique, offrant une solution pratique et élégante pour la réparation des vélos.
Prix public : 34,90 €
Veste Magic de Santini en Polartec
Une nouvelle génération de veste pour la pluie en polyester recycle et sans PFAS* alliant pour la première fois sur le marché, des qualités multiples : ultra performance dans la protection et la respirabilité, légèreté, élasticité et faible encombrement.
- Tailles : XXS à 3XL
- Coloris : Coloris noir au lancement et sera ensuite disponible en plusieurs couleurs, à partir du printemps/été 2025. Un gilet sans manches sera également disponible avec le même tissu et les mêmes qualités techniques.
Prix public : 200 €
https://www.santinicycling.com/fr/unisex/magic-veste-impermeable-unisex-6016.html
Housse de transport vélo ultra-light la virgule
Voilà une house idéale pour voyager avec son vélo en train, en respectant parfaitement les exigences de la SNCF avec les dimensions 90 x 130 cm (https://www.sncf-voyageurs.com/fr/voyagez-avec-nous/train-et-velo/votre-velo-a-bord/).
Cette housse n’est pas rembourrée comme d’autres, car sa vocation est d’être ultra légère et compactable pour voyager en autonomie avec votre vélo en respectant les règles SNCF et donc ne pas rester sur le quai. On peut aussi l’utiliser pour tout déplacement dans le coffre de votre voiture et emporter discrètement votre vélo avec vous une fois à destination (hélas il y a encore certains hôtels rechignent à laisser les clients monter en chambre avec leur vélo…). Mais ce n’est pas son utilisation première, cette housse est faite pour voyager léger avec votre vélo.
- Largeur : 130 cm
- Hauteur : 90 cm
- Profondeur : 22cm
- Couleur aléatoire (bleu, jaune, rose…).
Prix public : 89 €
Où écouter cet épisode ?
Retrouvez tous les épisodes sur les plateformes :
- Spotify : Écouter sur Spotify
- Apple Podcast : Écouter sur Apple Podcast
- YouTube Podcast : Écouter sur YouTube
- Deezer : Écouter sur Deezer
- Amazon Music : Écouter sur Amazon Music
Rejoignez le peloton ! Abonnez-vous au podcast sur votre plateforme favorite, partagez et laissez une note pour soutenir le podcast.
Dossiers home-trainer à découvrir
Pour aller plus loin et maximiser vos entraînements en home-trainer, explorez nos dossiers complets :
- Comment choisir un home trainer ? : Découvrez les critères essentiels pour sélectionner le home-trainer adapté à vos besoins, en fonction de votre utilisation et de votre budget.
- Les différents types de home trainers : Explorez les diverses catégories de home-trainers disponibles sur le marché et trouvez celui qui correspond le mieux à votre pratique.
- Quel équipement pour pratiquer le home-trainer ? : Apprenez quels accessoires et équipements sont indispensables pour des séances de home-trainer efficaces et confortables.
Home trainer : Où acheter ?
>> Vous pouvez commander votre matériel ou équipement chez notre partenaire
