La lettre d'information des cyclistes - décembre 2015 - N°81

Entrainement cyclisme

Télécharger notre Ebook : 10 exercices pour Home Trainer

Télécharger notre guide avec 10 exercices à faire sur home trainer. Notre Ebook vous permet de découvrir 10 séances d’entrainement à effectuer sur votre vélo.

L'hiver, ce sont des conditions météorologiques plus compliquées pour le cycliste : L'humidité, le froid mettent le cycliste et sa monture à rude épreuve. Si lorsqu'on est passionné, on arrive à mettre le nez dehors chaque semaine, il peut être intéressant de passer du temps à l'intérieur pour éviter les chutes et les rhumes carabinés !

Ces moments sur home trainer, plus court qu'une sortie sur route, permettent la mise en place d'exercices spécifiques et qualitatifs. On peut reproduire facilement les efforts et contrôler l'efficacité notamment avec l'usage d'un capteur de puissance. Notre Ebook est commercialisé au tarif de 9,90 euros via paiement sécurisé Paypal.

Ebook Home trainer 2016 : 9,90 euros

Cet ouvrage original et novateur regroupe 10 séances classées en trois catégories :

1. Séances techniques
2. Séances force/vitesse
3. Séances Puissance Maximal Aérobie

Il s'adresse à toute personne qui souhaite utiliser efficacement son home trainer. Frédéric Hurlin propose plusieurs méthodes permettant d’effectuer des séances efficaces. Ce livre vous propose un guide simple et efficace pour optimiser vos heures de home trainer. C'est un guide pratique complet que vous pourrez emmener partout. Quels que soient votre âge et votre projet, vous trouverez 10 séances qualitatives pour progresser au chaud.

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