La lettre d'information des cyclistes - Spécial étape du Tour 2016 - N°83
Nutrition
Etape du Tour 2016 : Votre stratégie nutritionnelle !
Il n’y a pas de temps à perdre pour réfléchir à la stratégie nutritionnelle a adopter au mois de juillet et tester les différents compléments que vous préférerez.
La stratégie nutritionnelle débute dès les 96 heures précédents cet événement.
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Dossiers Nutrition vélo
Entrainement
7 derniers jours pour réussir l’étape du Tour 2016
Vous avez réalisé une longue préparation pour rouler sur les routes de l’Etape du Tour 2016 entre Megève et Morzine.
Malgré les heures de selles, une gestion hasardeuse de la semaine précédant l'épreuve peut tout remettre en question.
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Dossiers Entrainement vélo
Matériel
Comment choisir des roues de vélo pour la montagne ?
Vous souhaitez équiper votre vélo de route avec des roues optimisées pour la montagne. L'objectif pour le cycliste que vous êtes va être de choisir des roues légères, rigides et nerveuses en carbone ou en aluminium. Voici quelques conseils pour vous guider !
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Dossiers matériel et vélo
Matériel
Equiper son vélo de route pour la montagne
Aborder les grands cols de montagne nécessite d'avoir quelque peu adapté ou préparé son vélo de route.
Braquets, freins, pneus et jantes, équipement, voici quelques conseils pour les ascensions.
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Matériel
Equipement du cycliste : Préparez vos sorties en montagne !
Les sorties en montagne doivent avoir été préparées sur le plan de l'équipement du cycliste. Les conditions climatiques montagnardes sont plus marquées. Il est donc nécessaire de bien s'équiper !
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Matériel
8 points de contrôle sur votre vélo avant une sortie
Afin d'assurer un maximum de sécurité au cycliste que vous êtes, il est important d'effectuer quelques points de contrôle sur votre vélo avant d'aller pratiquer. Cela permet de détecter d'éventuels problèmes, mais également d'anticiper les dysfonctionnements.
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TECHNIQUE
Débutant : 10 conseils pour mieux descendre un col à vélo
Après de longues minutes d'ascension, pour certains cyclistes, la galère peut continuer car il faut descendre un col à vélo ! Peur de la vitesse, de la chute, approximation dans les freinages et les trajectoires, ... Voici 10 conseils pour mieux dévaler les routes de montagne.
>> 10 conseils pour mieux descendre un col à vélo
Actualités cyclisme et découverte
Nutri-cycles, le plus grand site de conseils pour le vélo !